<!DOCTYPE html>
<html lang="" xml:lang="">
<head>

  <meta charset="utf-8" />
  <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge" />
  <title>24 2019年8月 | 站桩日记</title>
  <meta name="description" content="这是三年来的站桩日记." />
  <meta name="generator" content="bookdown 0.19 and GitBook 2.6.7" />

  <meta property="og:title" content="24 2019年8月 | 站桩日记" />
  <meta property="og:type" content="book" />
  
  
  <meta property="og:description" content="这是三年来的站桩日记." />
  

  <meta name="twitter:card" content="summary" />
  <meta name="twitter:title" content="24 2019年8月 | 站桩日记" />
  
  <meta name="twitter:description" content="这是三年来的站桩日记." />
  

<meta name="author" content="云腾足下" />



  <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1" />
  <meta name="apple-mobile-web-app-capable" content="yes" />
  <meta name="apple-mobile-web-app-status-bar-style" content="black" />
  
  
<link rel="prev" href="年7月-1.html"/>
<link rel="next" href="年9月-1.html"/>
<script src="libs/jquery-2.2.3/jquery.min.js"></script>
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/style.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-table.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-bookdown.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-highlight.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-search.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-fontsettings.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-clipboard.css" rel="stylesheet" />









<script type="text/x-mathjax-config">
MathJax.Hub.Config({
  jax: ["input/TeX","output/SVG"],
  extensions: ["tex2jax.js","MathMenu.js","MathZoom.js"],
  TeX: {
    extensions: ["AMSmath.js","AMSsymbols.js","noErrors.js","noUndefined.js"]
  }
});
</script>
<script type="text/javascript"
   src="../../../MathJax/MathJax.js">
</script>



</head>

<body>



  <div class="book without-animation with-summary font-size-2 font-family-1" data-basepath=".">

    <div class="book-summary">
      <nav role="navigation">

<ul class="summary">
<li class="chapter" data-level="" data-path="index.html"><a href="index.html"><i class="fa fa-check"></i>序</a></li>
<li class="part"><span><b>I 第一年:201707-201806</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="1" data-path="年9-月.html"><a href="年9-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>1</b> 2017年9 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="2" data-path="年10-月.html"><a href="年10-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>2</b> 2017年10 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="3" data-path="年11月.html"><a href="年11月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>3</b> 2017年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="4" data-path="年12月.html"><a href="年12月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>4</b> 2017年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="5" data-path="年1月.html"><a href="年1月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>5</b> 2018年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="6" data-path="年2月.html"><a href="年2月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>6</b> 2018年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="7" data-path="年3月.html"><a href="年3月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>7</b> 2018年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="8" data-path="年4月.html"><a href="年4月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>8</b> 2018年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="9" data-path="年5月.html"><a href="年5月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>9</b> 2018年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="10" data-path="年6月.html"><a href="年6月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>10</b> 2018年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>II 第二年：201807-201906</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="11" data-path="年7月.html"><a href="年7月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>11</b> 2018年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="12" data-path="年8月.html"><a href="年8月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>12</b> 2018年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="13" data-path="年9月.html"><a href="年9月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>13</b> 218年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="14" data-path="年10月.html"><a href="年10月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>14</b> 2018年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="15" data-path="年11月-1.html"><a href="年11月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>15</b> 2018年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="16" data-path="年12月-1.html"><a href="年12月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>16</b> 2018年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="17" data-path="年1月-1.html"><a href="年1月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>17</b> 2019年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="18" data-path="年2月-1.html"><a href="年2月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>18</b> 2019年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="19" data-path="年3月-1.html"><a href="年3月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>19</b> 2019年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="20" data-path="年4月-1.html"><a href="年4月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>20</b> 2019年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="21" data-path="年5月-1.html"><a href="年5月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>21</b> 2019年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="22" data-path="年6月-1.html"><a href="年6月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>22</b> 2019年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>III 第三年：201907-202004</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="23" data-path="年7月-1.html"><a href="年7月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>23</b> 2019年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="24" data-path="年8月-1.html"><a href="年8月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>24</b> 2019年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="25" data-path="年9月-1.html"><a href="年9月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>25</b> 2019年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="26" data-path="年10月-1.html"><a href="年10月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>26</b> 2019年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="27" data-path="年11月-2.html"><a href="年11月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>27</b> 2019年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="28" data-path="年12月-2.html"><a href="年12月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>28</b> 2019年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="29" data-path="年1月-2.html"><a href="年1月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>29</b> 2020年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="30" data-path="年2月-2.html"><a href="年2月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>30</b> 2020年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="31" data-path="年3月-2.html"><a href="年3月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>31</b> 2020年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="32" data-path="年4月-2.html"><a href="年4月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>32</b> 2020年4月</a></li>
</ul>

      </nav>
    </div>

    <div class="book-body">
      <div class="body-inner">
        <div class="book-header" role="navigation">
          <h1>
            <i class="fa fa-circle-o-notch fa-spin"></i><a href="./">站桩日记</a>
          </h1>
        </div>

        <div class="page-wrapper" tabindex="-1" role="main">
          <div class="page-inner">

            <section class="normal" id="section-">
<div id="年8月-1" class="section level1">
<h1><span class="header-section-number">24</span> 2019年8月</h1>
<p></br><strong>8月1日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>中午一坐，50分钟。许久未坐，今日坐了一下，竟然一身大汗，内裤湿了一半。往前打坐，腿总有个从麻到不麻的过程，今日竟然全程不麻。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月2日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>中午一坐，50分钟。一身大汗。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月3日</strong></br>
早上一桩，50分钟。腹中隐隐作响。</p>
<p>中午一坐，55分钟。打坐稍微一下，就差不多一个小时。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月4日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>中午一坐，一不小心，53分钟。一身汗，手背上布满汗珠。坐得下盘竟是微微抖动，时感胸中有微弱暖流缓缓注入腹中。腹中肠鸣不已。至此方悟师父讲的，站桩功夫不上来，打坐恐怕效果不明显。</p>
<p>下午一桩，50分钟。全程无碍，开森。
</br><strong>8月5日</strong></br>
早上一桩，50分钟。下盘咕噜噜响，左腿膝盖弯外侧阴阳交界处尤甚。</p>
<p>每次站桩都穿个小背心，记得这小背心可能是三四天前洗的，每桩汗都要湿透它。今天穿它时，竟还能闻到洗衣液的味道。</p>
<p>中午一坐，70分钟。肠鸣不已。</p>
<p>下午一桩，50分钟。全程无碍，最后一分钟，感觉鼻翼大通，不知明日会不会再堵。
</br><strong>8月6日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>中午一坐，48分钟。 大汗。</p>
<p>下午一桩，50分钟。以眉心为中心，面门一片清凉。
</br><strong>8月7日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>中午一坐，52分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月8日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>早上一坐，50分钟。偶有暖流入腹。</p>
<p>中午一坐，52分钟。腹中微动，左肾微响。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月9日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>晚上一桩，50分钟。汗如雨下，脚边一滩子水。
</br><strong>8月10日</strong></br>
中午一坐，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月11日</strong></br>
早上一桩，50分钟。汗水又透至手指的倒数第二指节了。</p>
<p>中午一坐，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月12日</strong></br>
早上一桩，50分钟。感觉身体有点僵。</p>
<p>早上一坐，45分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。这两天站桩略觉吃力些。
</br><strong>8月13日</strong></br>
早上一桩，50分钟。下半场，以前那种松的感觉找回来了点了。</p>
<p>中午一坐，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月14日</strong></br>
早上一桩，50分钟。站到最后，又有点点酥。会阴往下连着大腿内侧两条大筋，往上再一点点，感觉咕噜噜响。</p>
<p>中午一坐，50分钟。</p>
<p>下午一桩，48分钟。脚板发热。
</br><strong>8月15日</strong></br>
中午一坐，50分钟。</p>
<p></br><strong>8月16日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>中午一坐，35分钟。感慨，放松是第一义，也是最后一义。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月17日</strong></br>
早上一桩，50分钟。站至最后，略酥。</p>
<p>中午一坐，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。觉右腿内侧有暖流。
</br><strong>8月18日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>中午一坐，50分钟。丹田带劲，一坐即响。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月19日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。略感累。
</br><strong>8月20日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>上午一坐，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月21日</strong></br>
早上一桩，50分钟。身体往后靠，头往上顶，双手圆环，似乎气更足。</p>
<p>上午一坐，50分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br>** 8月22日**</br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>上午一坐，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。站桩总是穿一条裤子，湿了又干，干了又湿，十天半个月才洗一次，感觉汗也不脏。今天突发奇想，湿了直接拿阳台外面晒，下午站桩时把裤子捧在手上，竟然闻到一股淡淡幽幽的异香，我是不是太自恋了？还是汗液与阳光发生了化学反应？
</br><strong>8月23日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月24日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>上午一坐，50分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br><strong>8月25日</strong></br>
早上一桩，50分钟。汗出到倒数第二指节，时有时无，这几天好像稳定了。人身体差异之大，有人第一桩就可以把汗出到最后一个指节，我这么久了才倒数第二个。</p>
<p>上午一坐，45分钟。</p>
<p>中午去工作室时突发奇想，光着膀子在路上走了20分钟。大太阳晒得很爽，亦不觉热。进了楼门，竟然还打了个喷嚏，过了会还流了点清涕。晒太阳也驱寒。</p>
<p>下午一桩，50分钟。觉鼻翼大通，然后腹中隐痛。站完后休息会，腹痛转剧，遂上厕所。不一会，稀里哗啦，拉屎如拉尿。
</br><strong>8月26日</strong></br>
早上一桩，50分钟。起桩便觉鼻翼通畅，气机甚顺。桩桩如此，岂不美哉！</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月27日</strong></br>
上午一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。一身通畅，鼻翼微堵。
</br><strong>8月28日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，49分钟。</p>
<p>昨晚其实就睡了5个小时？感觉今天好像也没太大感觉。
</br><strong>8月29日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>晚上一桩，50分钟。入秋了，汗少了。站到最后，觉得眼睛撑得老大，视线却模糊，然后右边脑袋感觉慢慢地就松开了。
</br><strong>8月30日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月31日</strong></br>
早上一桩，50分钟。醒来身体蜷成一团，昨晚看来受凉。此桩汗就很少。</p>
<p>下午一桩，50分钟。</p>

</div>
            </section>

          </div>
        </div>
      </div>
<a href="年7月-1.html" class="navigation navigation-prev " aria-label="Previous page"><i class="fa fa-angle-left"></i></a>
<a href="年9月-1.html" class="navigation navigation-next " aria-label="Next page"><i class="fa fa-angle-right"></i></a>
    </div>
  </div>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/app.min.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/lunr.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/clipboard.min.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/plugin-search.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/plugin-sharing.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/plugin-fontsettings.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/plugin-bookdown.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/jquery.highlight.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/plugin-clipboard.js"></script>
<script>
gitbook.require(["gitbook"], function(gitbook) {
gitbook.start({
"sharing": {
"github": false,
"facebook": true,
"twitter": true,
"linkedin": false,
"weibo": false,
"instapaper": false,
"vk": false,
"all": ["facebook", "twitter", "linkedin", "weibo", "instapaper"]
},
"fontsettings": {
"theme": "white",
"family": "sans",
"size": 2
},
"edit": {
"link": null,
"text": null
},
"history": {
"link": null,
"text": null
},
"view": {
"link": null,
"text": null
},
"download": ["CBook.pdf"],
"toc": {
"collapse": "subsection"
}
});
});
</script>

</body>

</html>
